إذا كنت تمارس الجنس الشرجي ، ففكر فيما إذا كان PrEP اليومي أو PrEP القائم على الحدث مناسبا لك في هذا الوقت.
يوصى باستخدام PrEP اليومي إذا:
يعد PrEP المستند إلى الحدث خيارا إذا:
تتغير الحياة الجنسية بمرور الوقت ، لذلك يجدر التفكير في أفضل طريقة للبقاء محميا من فيروس نقص المناعة البشرية في كل مرة تزور فيها المزيد من PrEP.
قد يتمحور العديد من الأشخاص بين PrEP اليومي و PrEP القائم على الحدث بناء على التغييرات التي تطرأ على حياتهم الجنسية ، لذلك من المهم معرفة كيفية القيام بذلك بأمان.
لقد لاحظنا أن بعض الأشخاص يتوقفون عن تناول PrEP لفترات عدم ممارسة الجنس مثل الإغلاق. يجب عليك أيضا التأكد من أنك تعرف كيفية التشغيل السريع ل PrEP إذا لزم الأمر.
إذا كان لديك استراحة من PrEP ولديك مخاطر خلال هذا الوقت ، فمن المهم إجراء اختبار آخر لفيروس نقص المناعة البشرية.
PrEPare الخاص بك PrEP – استخدم علبة حبوب منع الحمل. صناديق حبوب منع الحمل رخيصة جدا من الصيدلية ، كما نحتفظ بمخزون صغير من علب الحبوب في العيادة مجانا. تجعل علب الحبوب من السهل جدا معرفة ما إذا كنت قد تناولت جرعة أو فاتتك.
اختر وقتا منتظما وحاول الالتزام به كل يوم.
اربطها بجزء من روتينك ، مثل تناول الفيتامينات أو تنظيف أسنانك بالفرشاة ، بحيث تصبح أشبه بالعادة.
اضبط المنبهات أو التذكيرات على هاتفك. يمكنك أيضا استخدام أحد تطبيقاتنا الموصى بها لمساعدتك.
PrEPare PrEP الخاص بك – استخدم علبة حبوب منع الحمل أو حلقة مفاتيح PrEP.
عد 4 أقراص أو أكثر لعطلة نهاية أسبوع طويلة / عطلة وقم بتخزينها في صندوق حبوب منع الحمل أو حلقة مفاتيح أدوية خاصة.
لدينا إمدادات من حلقات مفاتيح PrEP حيث يمكنك تخزين جرعة البدء السريع من 2 حبة PrEP – اسألنا في موعدك التالي عن أحد هؤلاء. احتفظ بها عليك حتى تكون مستعدا للذهاب كلما شعرت أنك قد تمارس الجنس. تذكر أن تترك 2 ساعة حتى تعمل.
حدد القرارات التي قد تؤدي إلى ممارسة الجنس.
بعض المواقف الشائعة التي يمكن أن تكون حافزا لتناول جرعة مضاعفة من PrEP:
– الجمعة مساء في الوقت المناسب لعطلة نهاية الأسبوع
– عند الاستحمام أو تغيير الملابس قبل الخروج
– قبل أن تقابل صديقا للخروج
– قبل البدء في الشرب
– عند بدء تشغيل أحد تطبيقات المواعدة
– عندما تبدأ في مراسلة شخص ما تهتم به
– عندما يبدأ شخص مهتم بك في المراسلة
إذا لم ينتهي بك الأمر إلى ممارسة الجنس ، فلن تحتاج إلى تناول المزيد من PrEP ، ويمكنك البدء بجرعة مضاعفة في المرة القادمة التي تحتاج إليها.
بناء الانتظار لمدة 2 ساعة في جنسك.
أثناء انتظار بدء مؤقت PrEP ، حاول بناء الوقت لممارسة الجنس غير الاختراقي ، مثل الاستمناء المتبادل أو الحواف أو التدليك. سيساعدك أن تكون صريحا بشأن PrEP في بدء محادثة حول الاختبار والوقاية ، مما قد يجعلك تشعر أيضا براحة أكبر بشأن الموقف.
اضبط المنبهات على هاتفك.
من الناحية المثالية ، لا ترغب في تناول PrEP أكثر من ساعتين على جانبي وقت الجرعة الأصلي (على سبيل المثال ، خذ بين الساعة 7 مساء – 11 مساء إذا كانت الجرعة السابقة في الساعة 9 مساء).
الجرعات الفائتة أكثر أهمية مع PrEP القائم على الحدث مقارنة ب PrEP اليومي – إذا كنت تتناول PrEP بشكل غير صحيح ، فقد يوصى ب PEP إذا كان هناك خطر كبير – استخدم هذه الأداة لمعرفة ما إذا كنت قد تحتاج إلى PEP.
قد تكون الجرعات اليومية أفضل لمزيد من الجنس.
إذا وجدت نفسك بحاجة إلى PEP بدلا من ذلك ، أو لاحظت المزيد من المواقف التي لا تستخدم فيها PrEP المستند إلى الحدث بشكل صحيح ، ففكر في التبديل إلى PrEP اليومي حيث تقل احتمالية تناول الجرعات بشكل غير صحيح.
PrEPTrack – تطبيق خاص ب PrEP مجاني PrEPTrack
يتيح لك معرفة متى مرت 2 ساعة وأنت محمي بواسطة PrEP. إنه أيقوم utomatically بتعيين الإشعارات للأيام التالية عند برمجة جرعتك الأولية.
تتيح لك الإشعارات الفورية معرفة وقت الجرعة وأثناءها وبعدها.
يمكنك الاطلاع على جدول زمني لاستخدام PrEP وأوقات الجرعة.
الكثير من المعلومات حول التطبيق حول إرشادات PrEP في المملكة المتحدة وماذا تفعل إذا لم يتم التخطيط لشيء ما.
iOS فقط في الوقت الحاضر. يرجى ملاحظة أن دفع الإخطارات تشير إلى اسم PrEP.
PrEPtime
– تطبيق PrEP مجاني مقره الولايات المتحدة.
تذكر إشعارات الدفع اسم PrEP. يمكنك جدولة في تذكيرات يومية – سوف تحصل فقط على إشعار دفع 1 في وقت الجرعة. يمكنك البرمجة في إمدادات PrEP المتبقية واختيار أن يتم تذكيرك عندما تنفد.
يمكنك أيضا الاطلاع على تقويم لاستخدام PrEP والأيام التي تناولت فيها الجرعة.
المعلومات والإرشادات موجودة في الولايات المتحدة وقد لا تحتوي على المعلومات الصحيحة لمستخدمي PrEP في المملكة المتحدة. متاح لنظامي التشغيل iOS و Android.
RoundHealth
– تطبيق مجاني للأدوية الجنيسة.
PrEP موجود هنا مدرج باسم Truvada. تذكيرات الأدوية عامة مثل “حان الوقت لتناول الدواء”. يمكنك تعيين نافذة 3 ساعات كحد أقصى حول وقت الجرعة وستتلقى تذكيرات قبل الوقت وأثناءه وبعده.
جيد إذا كنت بحاجة إلى العديد من التذكيرات وتفضل تطبيقا عاما. متاح لنظامي التشغيل iOS و Android.
إذا كنت قد جربت النصائح أعلاه وما زلت تكافح من أجل جعل PrEP يعمل من أجلك ، فيمكنك إحالة نفسك للحصول على الدعم من أحد المستشارين الصحيين في العيادة.
اعتبارا من يونيو 2021 ، سندير أيضا سلسلة من ورش عمل دعم PrEP لمستخدمي PrEP الذين يرغبون في دعم بعضهم البعض في أخذ PrEP. تعرف على المزيد حول هذا هنا.
إذا كنت ترغب في إحالتك للحصول على دعم PrEP ، يمكنك مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على
chelwest.ha.56deanstreet@nhs.net
(لإحالات دعم PrEP فقط). بدلا من ذلك ، يمكنك طلب إحالتك إلى فريق المستشار الصحي للحصول على الدعم في زيارتك القادمة.
يرجى تضمين المعلومات التالية في بريدك الإلكتروني:
سيتصل بك أحد فريق المستشار الصحي في غضون 2 أسابيع لمزيد من التقييم.
