изоляция во время COVID-19

Для многих, особенно для тех, кто принадлежит к сообществу ЛГБТ+, мы знакомы с чувством одиночества и изоляции. Из тех, кто испытал эти чувства, многие из нас позаботились о том, чтобы наша нынешняя социальная жизнь заполнила этот пробел и предоставила нам социальную поддержку, необходимую для процветания. Во время изоляции мы все испытали изменения в нашей социальной жизни, и для многих это вернуло эти чувства. Другие, возможно, испытали ограниченный доступ к службам поддержки, которые помогли им справиться с этими чувствами.

Важно помнить, что так же, как вы потенциально чувствуете себя изолированным, так и многие другие. Там, где это возможно, протягивая руку помощи своим друзьям и проверяя их, вы достигаете 2 целей. Во-первых, это гарантирует, что те, кто вам небезразличен, находятся в безопасности и чувствуют себя ценными. Во-вторых, протягивая руку, мы также уменьшаем наше собственное чувство одиночества и восстанавливаем некоторый контроль в неопределенное время.

Как позволяют правила социального дистанцирования, встречи на свежем воздухе с друзьями позволяют нам наслаждаться сменой обстановки и чувствовать себя социально связанными. Как показано на приведенной ниже диаграмме, социальные связи обеспечивают ряд преимуществ для здоровья, многие из которых особенно необходимы во времена перемен.

Важно помнить, что чувства, которые у вас есть, действительны, и если вы спросите других, они потенциально разделяются. Составление планов и активная деятельность позволяют вам положительно влиять на эти чувства и, как уже упоминалось, также помогают другим чувствовать себя менее изолированными.

Многие люди используют альтернативные методы, чтобы встречаться и оставаться на связи с людьми в это время. Люди из сообществ, которые не всегда имеют возможность организоваться, используют приложения и веб-сайты для подключения:

http://www.meetup.com/

Некоторую поддержку сообщества и группы для ЛГБТ+ людей можно найти здесь