休息一下

為什麼要休息一下

有時性行為會變得強迫性。 這意味著我們一直擁有它，而不考慮我們想要從中得到什麼以及我們是否真的喜歡它。 從性中短暫休息一下可以讓我們花一些時間來反思我們從性中得到了什麼，以及如何與我們的伴侶溝通。 它也可以是一個投資於生活其他領域的機會，也許是通過花更多的時間與家人和朋友在一起，或者發展其他愛好或興趣。

https://youtu.be/8XzpDEqgAqU

我覺得我想休息一下，但我不知道從哪裡開始……

一旦你決定要休息一下，下一步就是制定計劃。 設置您想要開始的日期以及您希望休息持續多長時間。 在休息之前給自己一些時間設定一些目標，你想從休息中獲得什麼，以及你想專注於生活的哪些領域。 首先關注現實且可實現的小步驟。 我們整理了一些關於如何在這裡設定一些目標的建議：

http://prime.dean.st/2018/09/03/focusing-on-new-goals-and-dreams

改變我們使用聯播應用的方式

像Grindr和Scruff 這樣的連接應用程式已經成為倫敦男同性戀者日常生活中不可或缺的一部分。 對於許多人來說，它們既令人興奮又有趣，但是當性變得強迫性時，聯播應用程式的易用性和可訪問性可能會成為問題的一部分。 正念是一種幫助我們提高對經歷發生的意識的技術。 如何將其應用於我們與聯播應用程式的交互似乎並不明顯，因此我們的心理學家 Anne-Marie 在這裏解釋了如何：

結識志同道合的人

從性生活中休息可能是一個學習和新技能的機會，或者回到你曾經喜歡但有一段時間沒有時間專注於的事情。 這可能是在性環境之外結識其他 LGBTQ+ 人的好機會。 這裡有一些想法：

貝博伊茲
來自Boyz雜誌背後的團隊，Beboyz是一個基於共同興趣的友誼網站

倫敦領跑者
LGBTQ+ 倫敦人及其盟友的跑步和鐵人三項俱樂部

同性戀戶外俱樂部
歡迎所有喜歡散步、游泳、騎自行車和其他戶外活動的人

倫敦同性戀交響樂團
適合所有性取向的音樂家，每年舉辦5場音樂會

粉紅歌手
歐洲歷史最悠久的LGBT +合唱團！

化學是個問題嗎？

化學是用於增強性快感和減少抑制的精神活性物質。 許多使用化學品的人發現它們非常易於管理;對於那些不這樣做的人，我們有很多支援。 無論您是想更好地瞭解化學還是完全停止，您都可以 在這裡找到所需的説明。