النفسي الجنسي: كيف يؤثر القلق على الوظيفة الجنسية

عندما نشعر بالتوتر أو القلق ، يمكن أن يكون لهذا تأثير مباشر على الطريقة التي يستجيب بها الجسم أثناء الإثارة الجنسية.

يتم التحكم في العملية الفيزيائية للإثارة عن طريق الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS). هذا نظام لا إرادي يتم تنشيطه عندما نشعر بالإثارة. كما أنها مسؤولة عن مساعدتنا على الشعور بالاسترخاء والرضا والهدوء. يقوم بذلك عن طريق إطلاق هرمونات معينة في الدماغ تساعد على إحداث تغييرات جسدية ونفسية للسماح لأجسامنا بالاستجابة جنسيا.

وتشمل هذه التغيرات في تدفق الدم في الجسم التي تسمح بما يلي:

• للأشخاص الذين يعانون من القضيب ، للمساعدة في الحصول على الانتصاب ، وزيادة المتعة والسماح للاختراق (إذا رغبت في ذلك).
• بالنسبة للأشخاص المصابين بالفرج، قد ينتفخ البظر والشفرين (في الخارج)، وقد تصبح القناة المهبلية (من الداخل) أوسع وأكثر رطوبة (تزييت). كل هذا يسمح باتصال جنسي أكثر متعة وراحة واختراق (إذا رغبت في ذلك).

يمكن أن يساعد تنشيط هذا النظام الجميع أيضا

• اكتساب شعور بالسيطرة على الإثارة والمساعدة في عملية القذف / النشوة الجنسية لبناء والوصول إلى الذروة بمرور الوقت ضمن تجربة جنسية
• اسمح لنا بالاسترخاء ، وخلق تركيز على الجنس ؛ تجربة المتعة وتصبح مدفوعة بمكافأة الوضع الجنسي.

ومع ذلك ، هناك نظام عصبي آخر يعمل في أجسامنا ، ويتم تنشيطه عندما نشعر بالتوتر أو القلق أو الخطر. وهذا ما يسمى الجهاز العصبي السمبثاوي (SNS). هذا النظام مسؤول عن استجابتنا “للقتال أو الهروب” ويساعد على إعداد الجسم لحماية نفسه من الخطر. يتسبب في زيادة معدل ضربات القلب ، ويرسل الدم إلى العضلات من أجل الاستعداد للقتال أو الهروب. ليس من المفيد عادة أن نشعر بقرنية عندما نكون على وشك محاربة شيء ما أو الهروب ، لذلك نجد أنه عند تشغيل هذا النظام ، يتم إطلاق هرمونات مختلفة تعطل الوظيفة الجنسية والطرق التي تعمل بها أجسامنا في الجنس.

ستكون هذه العملية مفيدة إذا كان هناك تهديد أو خطر حقيقي (على سبيل المثال ، كنت تمارس الجنس وفجأة اندلع حريق). ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع من حالات الطوارئ أثناء ممارسة الجنس ليست شائعة. بدلا من ذلك ، يتم تنشيط استجابة “القتال أو الهروب” لدينا من خلال المخاوف المتعلقة بالجنس مثل:

• ماذا لو جئت بسرعة كبيرة؟
• أنا لست جيدة في السرير مثل الرجال الآخرين
• يبدون بالملل ، يجب ألا يعجبهم هذا
• آمل ألا أصاب بمرض الزهري مرة أخرى
• ربما كان يجب علي استخدام الواقي الذكري
• انهم ليسوا ذلك في لي
• ماذا لو لم أتمكن من الأداء كما يتوقع شريكي؟

يؤثر الإجهاد المرتبط بالجنس على أجسامنا بنفس الطريقة التي يؤثر بها الإجهاد على أي شيء. قد يكون هذا محبطا أثناء ممارسة الجنس ، حيث ستستجيب أجسامنا غالبا كما لو كان هناك تهديد ، فقط عند النقطة التي نريد أن نشعر فيها بالراحة وأن تعمل أجسامنا جنسيا. هذا يعني أن أجسامنا قد لا تعمل بالطريقة التي نريدها ، مما يعزز فكرة أن هناك شيئا يدعو للقلق ، وبالتالي زيادة التوتر والقلق في المرة القادمة التي نحاول فيها ممارسة الجنس.

لذا ، إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق (بشأن الجنس ، أو أي شيء آخر) ، فمن المحتمل أن يكون SNS الخاص بك هو المسيطر. هذا سيجعل الحصول على الانتصاب ، أو تجربة التغييرات المذكورة أعلاه في المهبل والفرج ، أمرا صعبا للغاية. يمكن أن يعطل أيضا الطرق التي نأتي بها ، مما يزيد من احتمالية أن نأتي مبكرا ، أو نستغرق وقتا أطول من المعتاد للوصول إلى النشوة الجنسية. بمرور الوقت ، إذا تعلم دماغنا ربط الجنس بالألم أو الإحراج أو الإجهاد ، فسيستمر في التفاعل كما لو كان الجنس حدثا خطيرا. هذا يؤدي إلى حلقة مفرغة:

هناك جانب آخر لهذا مهم أيضا. عندما نشعر بالقلق في الجنس ، يبتعد انتباهنا عن الجنس وما نستمتع به مع شركائنا. نميل إلى التركيز على ما قد يحدث بشكل خاطئ ، أو ما قد يفكر فيه الشخص الآخر عنا. في بعض الأحيان يعني هذا أننا نستعجل ممارسة الجنس ، أو نحاول جاهدين التوقف عن التفكير في الأفكار الجنسية لإبطاء مشاعرنا بالتشغيل.

غالبا ما يعني هذا التحول في انتباهنا أن لدينا فرصا أقل للتركيز على جوانب الجنس التي قد تريحنا أو تجلب أنواعا مختلفة من المتعة. التركيز على مخاوفنا في الجنس يزيد أيضا من مشاعر التوتر والتوتر الذي بدوره يجعل من الصعب على أجسامنا التحكم عندما نأتي.