Badania wykazały, że COVID-19 miał ogromny wpływ na zdrowie psychiczne ludzi. Ma to jeszcze większy wpływ na społeczności o gorszych wynikach w zakresie zdrowia psychicznego, takie jak osoby LGBT, osoby BAME i osoby niepełnosprawne.
Istnieje wiele niepewności co do przyszłości i możesz mieć obawy, takie jak utrata pracy, niepewne lub wrogie warunki mieszkaniowe, bez natychmiastowego końca.
Możesz mieć istniejącą diagnozę zdrowia psychicznego, która pogarsza się w tym czasie, lub możesz doświadczyć nowych niskich nastrojów stymulowanych przez niektóre z tych niepewności.
Ludzie mogą bać się uzyskać pomoc, ponieważ wiedzą, że COVID-19 to coś, co dotyka wszystkich. Niezależnie od przyczyny, ważne jest, aby zdać sobie sprawę ze zwiększonego obciążenia, jakie może to dla Ciebie nałożyć, i potwierdzić Twoje prawo do wsparcia.
Pomocne jest rozpoznanie, czy jakiekolwiek zmiany mogą wpływać na twoje zdrowie psychiczne i samopoczucie oraz sprawdzenie siebie w tym czasie.
Porady dotyczące zdrowia psychicznego i zameldowania się można znaleźć tutaj
Twoja lokalna usługa terapii psychologicznej (IAPT) będzie miała pewne wsparcie w kwestiach związanych z koronawirusem działające zdalnie. Możesz teraz samodzielnie skierować się bez przechodzenia przez lekarza rodzinnego, chociaż będziesz musiał uzyskać dostęp do usługi w swojej okolicy. Lokalny serwis IAPT można znaleźć tutaj
Niektóre konkretne porady dotyczące zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dla społeczności LGBT można znaleźć tutaj
Wiele telefonów zaufania w zakresie zdrowia psychicznego działa w tym okresie ze zwiększoną pojemnością, dowiedz się więcej tutaj
