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化學性
護理計劃

您是否決定對化學品的使用進行一些更改？

這是一個可以幫助您確定目標並朝著目標努力的工具。 它幫助了許多準備做出改變的人。 您可以與您的醫療保健提供者一起或自己進行。

您可以將所有回覆下載為 PDF 格式，以追蹤進度或在需要時回來查看。 沒有必填欄位。 您可以根據需要來回多次。

休息一下 玩得更安全 還是不確定？

禁欲是一個很大的目標，可能需要學習如何管理渴望和觸發因素而不採取行動。 這代表了我們生活中的巨大變化，有些人適應了新的習慣和新的生活方式。

最重要的是，我們需要與性建立一種新的關係。 清醒的性行為被稱為我們這些選擇禁慾化學的人面臨的最大挑戰。

如果你想完全停止化學，如果你學會了先管理觸發因素和渴望，你更有可能成功。 這個工具可以幫助你確定可管理的目標，這將增強你的信心，説明你在禁慾的更大一步取得進展。

您還可以利用當地的毒品支援服務來學習這些技能，或使用十二步支援小組，如匿名麻醉品、水晶冰毒匿名或性癮者匿名。

幫助與建議